Résultat ?

C’est la raison pour laquelle ça ne sert même à rien de vouloir trouver ton job idéal ou penser te reconvertir
…SI tu n’as pas d’abord mis fin à ta tendance à trop réfléchir

Je vais te faire une confidence aujourd’hui :

Je suis une personne qui pense trop.

Mais qui a appris à canaliser ses pensées pour les transformer en action constructives.

Et ça, ça change beaucoup de choses, à la fois dans ton quotidien et ton avenir.

Je suis une personne qui réfléchit trop et j'ai été confronté à l'anxiété la majeure partie de ma vie, surtout dans mon enfance. 

Puis à l’âge adulte, cette tendance à « trop réfléchir » a certainement été l’un des facteurs qui m’a le plus longtemps gardé éloigné de la voie faite pour moi.

Je l’ai compris avec le recul.

Ce qui m’a sauvé ? J’avais sous la main les ressources nécessaires (il faut dire qu'avoir repris des études en psychologie, ça aide quand même pas mal) et ensuite j’ai eu la chance de travailler avec des personnes qualifiées qui connaissaient le problème (spécialistes, clients, profs,…)

Avec le temps, tout ça m'a ouvert les yeux sur une autre façon de penser.

Une autre façon de voir la « réflexion excessive » pour comprendre toutes les facettes du problème et remonter à la racine.

Déjà, je vais casser un mythe qui a la vie dure

Lequel ?

Souvent quand on est quelqu’un qui pense trop, on finit par croire qu’on est « fait comme ça ». Or la recherche a bien montré que la tendance à trop réfléchir n’est pas un trait de personnalité mais plutôt une réaction à notre environnement psycho-social.

Plus intéressant encore :

Ces pensées envahissantes sont rarement d’origine biologique (seulement une fois sur 9 !). Ce qui veut dire qu’en agissant directement sur ton environnement psycho-social, tu peux t’en débarrasser définitivement.

• La méditation, le yoga parfois peuvent soulager mais tout le monde n’accroche pas et ça peut demander des années de pratique (sur moi ça n’a jamais eu aucun résultat)
• Les livres ? Bien sûr tu peux y trouver quelques idées intéressantes mais si c’était la solution, ça fait longtemps qu’on en aurait fini avec la plupart des problèmes psychologiques, non ?
• Puis, il y a toutes les solutions à court terme : jardiner, tricoter, faire du sport,… oui ça détend mais ça en revient juste à distraire ton esprit pendant un moment plutôt qu’à résoudre la cause des pensées.
• Et pour terminer, la médication qui peut aider certaines personnes, mais seulement pour des formes graves et sous contrôle médical (n’en déplaise à l’industrie pharmaceutique)

Cette méthode est pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer des schémas de pensée envahissants pour arrêter de s’inquiéter et apprendre à penser de manière positive.

Cet été, j’ai décidé qu’il était peut-être temps que je mette en ligne cette méthode 

plutôt que de la réserver à une poignée de privilégiés qui me rencontrent à mon cabinet

C'est ce que je conseilles à des amis et à tous ceux et celles dont le mental est en surchauffe. Ça fait du bien et c'est facile à mettre en pratique sans plus de prises de tête inutiles.

Mais attention : il ne s'agit pas d'une recette « pour tous » à copier coller, à suivre en diagonale à la pause café.

Les causes de la réflexion excessive ne sont pas les mêmes pour tout le monde, tu vas apprendre comment identifier les tiennes. La force de cette méthode, c'est aussi qu'elle t'aide à aller trouver en toi les réponses qui sont les meilleures par rapport à ce que tu es et ta situation actuelle !

Si tu prêts à faire ce qu’il faut et à sérieusement appliquer les nombreux principes que je partage à l’intérieur ? Tu peux cliquer ci-dessous et avoir tout de suite accès à « Esprit Libéré » 

La formation ferme ses portes vendredi midi